Một nghiên cứu mới nhất, cho thấy, phòng ngủ chứa nhiều ánh sáng vào ban đêm có thể khiến phụ nữ gặp khó khăn trong việc thụ thai. Tất cả ánh sáng ban đêm từ đèn đường len qua rèm cửa đến ánh sáng của máy tính bảng hay ánh điện trong phòng đều có ảnh hưởng đến chu kỳ sinh sản, đặc biệt là phụ nữ trung niên.

Các nghiên cứu ở Anh, Hoa Kỳ, Nhật Bản đều cho thấy việc gián đoạn đồng hồ sinh học của cơ thể trong giấc ngủ đã ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Điều đó được thấy rõ qua thí nghiệm với loài chuột. 

Kết quả cho thấy, với những con chuột còn trẻ thì không có biểu hiện rõ ràng nhưng tỷ lệ thụ thai giảm hẳn ở những con chuột trung niên. Trong đó, 71% chuột trung niên thụ thai khi có đồng hồ sinh học bình thường và chỉ 10% loài này thụ thai khi có sự xáo trộn về đồng hồ sinh học của cơ thể. Hơn nữa, khả năng sinh sản của chúng đã được phục hồi khi được ngủ đủ giấc và đúng nhịp sinh học của cơ thể.

Sau nghiên cứu này, các chuyên gia cho rằng đồng hồ sinh học của cơ thể con người chính là chìa khóa giúp cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ. Chị em nên tận dụng ánh sáng mặt trời vào ban ngày để tắm nắng và nên tắt các nguồn ánh sáng nhân tạo vào ban đêm để tăng cơ hội có con.

Nhà nghiên cứu Gene Block, thuộc trường Đại học California Los Angeles nói: “Trong xã hội hiện đại, phụ nữ thường tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây khó khăn trong việc sinh con. Và sống trong môi trường với ánh sáng nhân tạo quá nhiều, cộng với chu kỳ giấc ngủ ngắn, bị gián đoạn do làm việc quá nhiều, làm việc theo ca là nguyên nhân khiến tỷ lệ hiếm muộn, vô sinh ngày càng cao”.

Nguồn: Nasati, 8/2015.