Tin tức
Hotline: (84 04) 382 49874      
Hỗ trợ online: Chát với hỗ trợ Online - Yahoo Chát với hỗ trợ Online - Skype  Liên Hệ  Tiếng Anh
http://techmartvietnam.vn/Portals/_default/Skins/NVPortal/Images/xuctien.jpg
http://techmartvietnam.vn/Portals/_default/Skins/NVPortal/Images/xuctien.jpg

Khám phá những thiết bị công nghệ theo dõi giấc ngủ 3:37 PM,11/22/2018
Cải thiện thói quen ngủ sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn, trong đó làm thế nào để theo dõi được liệu mình có ngủ đủ giấc không là điều nhiều người mong muốn.

Mặc dù các chuyên gia khuyến cáo bạn nên đặt thiết bị công nghệ khỏi phòng ngủ, nhưng điện thoại vẫn là công cụ hữu dụng nếu bạn muốn theo dõi giấc ngủ. Nó cũng có thể được sử dụng thay thế cho đồng hồ báo thức. Để theo dõi giấc ngủ bằng điện thoại, bạn có các biện pháp sau:
Sử dụng ứng dụng ngủ
Có một số ứng dụng sử dụng gia tốc điện thoại hoặc sóng siêu âm phát ra từ điện thoại để phát hiện chuyển động. Tất cả những gì bạn phải làm là đặt điện thoại lên nệm bên cạnh mình. Mỗi buổi sáng, bạn có thể thấy mình ngủ bao lâu, và bạn di chuyển bao nhiêu trong khi ngủ, từ đó cho thấy liệu bạn có ngủ đủ giấc hay không.
Một số ứng dụng theo dõi giấc ngủ đáng chú ý như: SleepScore, Sleep Cycle hay Sleep Time đều có sẵn cho Android lẫn iOS.
Sử dụng iPhone
Trong ứng dụng Clock, tính năng Bedtime cho phép bạn đặt giờ đi ngủ và thức dậy. Sau khi thiết lập, điện thoại sẽ cảnh báo bạn khi đến giờ đi ngủ để có được giấc ngủ mà bạn mong muốn.
Khi tính năng này được bật, điện thoại sẽ chú ý đến thời điểm bạn ngừng sử dụng nó vào ban đêm và khi bạn tiếp cận điện thoại vào buổi sáng để ước tính số giờ bạn ngủ. Bạn có thể thấy dữ liệu đó trong phần Sleep Analysis của ứng dụng Health.
Mặc dù vậy nó không phải là giải pháp hoàn hảo khi điện thoại có thể bị rơi khỏi giường trong quá trình ngủ do sự di chuyển của nệm, và điện thoại cũng có thể quá nhiệt nếu nó được đặt dưới tấm chăn.
Thiết bị theo dõi sức khỏe
Để có một ý tưởng tốt hơn về việc bạn ngủ ngon như thế nào, cách tốt nhất là sử dụng thiết bị theo dõi sức khỏe. Nhiều thiết bị trong số này đã được trang bị tính năng để theo dõi giấc ngủ, bao gồm một số mẫu từ Fitbit, Apple Watch, Motiv Ringvà tất cả thiết bị tương tự. Chúng có thể theo dõi hiệu quả giấc ngủ bằng cách đo chuyển động của bạn suốt đêm.
Nhưng hãy nhớ rằng vì các thiết bị này không được thiết kế đặc biệt cho giấc ngủ nên hãy kiểm tra kỹ độ chính xác của chúng. Để đảm bảo thiết bị theo dõi sức khỏe không hoạt động quá mức hoặc đánh giá thấp việc bạn đã ra ngoài bao lâu, hãy sử dụng ứng dụng ngủ.
Giường thông minh và cảm biến chuyên dụng
Nếu thực sự nghiêm túc trong việc theo dõi giấc ngủ, hãy thử mua một tấm nệm thông minh hoặc cảm biến đo giấc ngủ chuyên dụng, chẳng hạn như: iFit Sleep HR hoặc Eight Sleep Tracker.
Các cảm biến đặt dưới hoặc trên nệm được dùng để theo dõi chuyển động, cộng với nhịp tim và hô hấp. Chúng sử dụng dữ liệu đó để cho bạn biết bạn mất bao lâu để ngủ. Trong khi đó nệm thông minh làm những điều tương tự, nhưng còn đi kèm chế độ làm mát, sưởi ấm và nhiều tính năng cao cấp khác.
Lợi ích chính của những thiết bị này chính là có bộ theo dõi chuyên dụng nên độ chính xác cao hơn. Nó cũng không cần buộc người dùng phải đeo dây đeo cổ tay trong khi ngủ hoặc lo lắng nó sẽ hết pin trong đêm.
Nguồn: Thanh Niên

Send Print  Back
The news brought
La bàn lượng tử hứa hẹn dẫn đường không cần tín hiệu GPS 11/16/2018
Đà Nẵng: Nghiên cứu xây dựng hệ thống thuyết minh đa ngữ qua thiết bị di động 11/16/2018
Phát minh AI giúp khắc phục vấn nạn tin giả 11/16/2018
Campuchia thí điểm dùng Blockchain giúp nông dân tiêu thụ sản phẩm 11/16/2018
Trung Quốc phát triển AI nhận diện dáng đi của công dân 11/8/2018
AI được tạo nên từ trí thông minh của... giun 11/8/2018
Siêu máy tính mô phỏng… não người mạnh nhất thế giới 11/6/2018
Chế tạo chip 3D nhanh nhất thế giới 11/6/2018
Trung Quốc chạy đua thiết kế siêu máy tính nhanh nhất thế giới 11/6/2018
Các nhà khoa học Nga quan sát sự hình thành các giọt nhỏ từ vật chất tối 10/30/2018
Thiết bị thông minh có thể gây hiểm họa cho sự riêng tư và sức khỏe 10/30/2018
Trí tuệ nhân tạo giúp cải thiện hiệu quả sử dụng thuốc kết hợp 10/30/2018
Trí tuệ nhân tạo của IBM sáng chế ra nước hoa mới 10/30/2018
Cách mạng 4.0: Thách thức đổi mới đối với các trường kỹ thuật – công nghệ ở Việt Nam 10/30/2018
Trí tuệ nhân tạo - công nghệ đột phá làm biến đổi thế giới 10/24/2018













Trang chủ   |    CN/TB chào bán   |    CN/TB tìm mua   |    Tin tức   |    Giới thiệu   |    Liên hệ Register   |    Login   
Số lượt truy cập: 77292197 Bản quyền thuộc Cục Thông tin Khoa học và Công nghệ Quốc gia.
Địa chỉ trụ sở chính: 24 Lý Thường Kiệt - Quận Hoàn Kiếm - Hà Nội.
Tel: (84-04) 38249874 - 39342945 | Fax: (08-04) 38249874 | Email: techmart@vista.gov.vn